Преимущества и недостатки черного чая

Содержание:

Черный чай – один из шести основных видов чая в Китае, кроме зеленого чая существует множество видов черного чая. Холодной зимой с чашкой горячего чая под рукой действительно приятно. И черный чай, и пуэр подходят для питья холодной зимой. Он не только согревает но и питает желудок. В чем преимущества и недостатки черного чая?

Мы часто слышим, что говорят о преимуществах чая, таких как сохранение здоровья, красота, но редко говорят, что есть и побочные эффекты, действительно ли нет вреда в чае? На самом деле все в мире относительно, поэтому черный чай имеет свои недостатки, давайте разбираться.

Польза черного чая

По степени ферментации черный чай представляет собой ферментированный чай. Чай относительно мягкий и менее раздражает организм. Его можно пить даже людям со слабой селезенкой и желудком. Черный чай может помочь пищеварению желудочно-кишечного тракта, устранить жирность, укрепить здоровье, повысить аппетит, диурез и устранить отеки. Черный чай подходит для добавления молока. Кальций, содержащийся в молоке, сочетается с щавелевой кислотой, содержащейся в чае, что помогает плавно вывести излишки кальция из организма.

Черный чай обладает мягким вкусом и мягким ароматом, что в первую очередь способствует укреплению костей. Исследователи из Медицинской школы Кембриджского университета провели исследования диеты и плотности костей у 1256 женщин в возрасте от 65 до 76 лет, проживающих поблизости. Результаты показывают, что чай богат флавоноидами, которые могут снизить риск остеопороза у женщин. Во-вторых, черный чай может предотвратить и лечить грипп, инфаркт миокарда, инсульт и кожные заболевания. Исследования показали, что частое полоскание горла черным чаем или его питье предотвращают грипп; черный чай богат микроэлементом калием. После заваривания в чае можно быть 70% калия, что может улучшить кровообращение сердца и снизить содержание кальция в организме. У людей, которые пьют 5 чашек черного чая в день, риск инсульта на 69% ниже, чем у тех, кто не пьет черный чай.

Недостатки черного чая

У черного чая много преимуществ, но у черного чая также много недостатков, поэтому вам следует выбрать правильный способ пить чай. Если свежеобработанный чай хранится слишком короткое время, он будет содержать больше неокисленных полифенолов, альдегидов, спиртов и других веществ, которые окажут сильное стимулирующее действие на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта человека и легко вызовут проблемы с желудком. Кроме того, употребление чая натощак разбавит желудочный сок, снизит пищеварительную функцию и увеличит скорость абсорбции воды, в результате чего большое количество нежелательных компонентов чая попадет в кровь, что вызовет головокружение, сердцебиение, слабость в руках и ногах и другие симптомы.

Люди, которые обычно эмоционально возбуждены или более чувствительны, плохо спят и имеют более слабое тело, должны пить меньше или вообще не пить чая по ночам. Кроме того, когда пьете чай на ночь, кладите меньше заварки и не делайте чай слишком густым. Лучше всего пить чай после ужина, потому что питье чая натощак может нанести вред организму, особенно для людей, которые не пьют чай регулярно, он может подавлять секрецию желудочного сока и затруднять пищеварение. В тяжелых случаях он также может вызвать учащенное сердцебиение и головные боли.

41.40 руб.
44.50 руб.
40.10 руб.
50.90 руб.

Преимущества и недостатки черного чая показаны выше, но независимо от преимуществ и недостатков употребления черного чая, мы должны полностью понимать, изучать правильные принципы питья, чтобы получить вдвое больший результат с половиной усилий. Питье чая для поддержания здоровья – процесс длительный, а не в одночасье, поэтому любителям чая рекомендуется выработать привычку пить умеренное количество чая каждый день.

going.by
Комментариев нет
Категории:
Черный чай
Все результаты поиска